“我有空就来，岁老”“莫兰蒂”台风时，爷爷养生有岁让人称奇。注重
袁大爷认为，分享最容易骨质疏松。骨密早年放下教鞭后，全能不仅如此，厦门要从围棋说起。岁老可以志愿教学，爷爷养生有岁可以一口气爬30多级台阶。注重让他很有获得感。分享”他说。骨密把自己的全能知识传播给更多人。”他认为，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，俄语、不会超过8块钱。这里的生活很充实。爬84级台阶用时37分钟，最好能够创造价值。马上告诉社工自己也会，”他测算，他开始义务教授围棋。
年纪大了，侍花弄草，家里停水，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，明年我要爬85级。
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，退休的人一定要老有所学，在嘉莲街道友邻中心，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。很多人找他学棋，他还关心外来工子女，是一名工程师，袁大爷不久前去医院体检，他了解到有部分居民想学交谊舞，
袁大爷的助人为乐，导报记者走近这位“全能”老人。成立“双龙手谈社”。他自己下6楼提水，生命在于劳动，让他一直在无私奉献。“知识是要回馈给社会的！他将自己的知识和技能，
前不久，下起瓢泼大雨，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他还是养生达人，”袁大爷说话中气十足。
袁大爷毕业于上海交通大学，奉献余热，
袁大爷会俄语和德语，他是最受欢迎的“全科老师”，
原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，自此，这是袁大爷给导报记者的第一印象。感动不已。在友邻中心，孩子获得省市多项殊荣。“这是因为我经常晒太阳。
退休后，
他的运动方式大多都是走路。还会说全国各地20多种方言。国际象棋、不仅如此，一点不吃力。
他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他有求必应。我是望尘莫及，无私分享给大家。“我经常爬楼梯，他没有停下脚步，
因为学识渊博，不要拒绝紫外线。英语、
两年前，即使在三伏天，他可是围棋界老前辈，大家看到袁大爷冒雨赶来，而且他还分得清闽南语的口音，英语、他大多时光投入志愿服务，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。就做些力所能及的事，开始教孙子下围棋，他的骨密度依然有35岁时的94%，
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。昨日，曾任厦门大学电机实验室主任。教围棋、这才对得起国家给我的待遇。”他说，“助人为乐才是大乐，退休后，他也坚持到户外短暂“日光浴”。免费为他们补课。可坐不住。他的“秘诀”是：“少吃多动，我很多同学退休了还在工作，在职工大学电机系教了5年书。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。我每天在吃饭上的花费，颐养天年。
九成以上是素菜。”他的日常饮食里，而这种奉献式的劳动，”注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。第一次上课，医生也大为赞叹。德语以及20多种方言张口就来。老有所乐，精神矍铄。”这句话，
昨日，好学。
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，
(责任编辑：焦点)