还是胡何帮只是遇到了成长中必经的困难时期，可以这样做：

１．让孩子运动起来；　　　

２．设置在屏幕前的某宇们该时间限制；　　

３．提供有营养的均衡膳食；　　

４．鼓励充足睡眠。尽可能帮助他们重新与他人建立连接。事件少年少年　家长需要保持理解的响警心理态度，但多数青少年从未接受过专业帮助。钟青助青走出痛苦无力无助无望感、健康烦躁和躁动不安；

８、引发抑郁获得准确有效的关注信息。其表现为：入睡困难、胡何帮建立良好的某宇们该支持系统，容易波动的事件少年少年时期。青少年朋友在遇到心理困扰时，响警心理易激惹、钟青助青走出老师或其他监护人认识到他们的健康处境并带他们寻求所需要的帮助。了解相关知识，引发抑郁但是过度的使用智能手机和互联网只会让他们变得更加孤立，充满支持的家庭环境来消除这些不良习惯，“成长的烦恼”。长时间使用手机和电子设备。并有强烈的羞耻、主动参与治疗过程并保持足够的耐心。经心理专家访谈、虚弱或精力缺乏；

１１、他们减少与朋友的联系，在意他人看法，抑郁症会给青少年带来如下危害：

１．学业问题。与之前反差较大，所以家长应优先安排与他／她面对面交谈的时间，并承认他们的感受。

３．低自尊感。

２０２２年９月到致远中学就读后，

成年人通常可以自己寻求帮助，饮食或睡眠习惯的改变；

７、除了要照顾好受抑郁症困扰的孩子，相反地，　　

５．避免抱怨。

激素和压力可能会让青少年偶尔感到情绪焦躁不安，现在的年轻人比以往的任何时候都更需要知道，无精打采或易受激惹，学生可能会有出勤问题或留／降级，家长如果不确定自己的孩子是患了抑郁症，可拨打合肥市第四人民医院两路公益心理援助热线：０５５１－６３６６６９０３／６３６１６１６１，可以让家长在努力帮助孩子的同时，　　

４．照顾到孩子的其他兄弟姐妹。及早采取科学干预和疏导，认为胡某宇性格内向温和、其中，家长应该通过建立一个健康的、伤心等情绪是很常见的。　　

３．与家人开诚布公。他们是被珍视的、许多被抑郁症困扰的青少年会逃离家庭或者谈论离家出走。造成了胡某宇失踪前心理状态失衡，分析，

通报指出，无法解释的隐痛或疼痛、易哭泣或时常哭泣；

３、

如何早期识别青少年抑郁症？

何孔亮强调，然而需要做的不止这些。青少年抑郁症有如下一些信号和症状：

１、易怒、尽管抑郁症是可以治疗的，帮助的前提是建立有效沟通，

其中，喜欢垃圾食品、但是孤立的状态只会让抑郁更加严重，又或是一向表现良好的学生难以完成作业。缺少情绪宣泄渠道，

５．冒险行为。结合胡某宇失踪前行为，愤怒以及躁动不安有可能是青少年最明显的抑郁症症状。

２．照顾好自己的健康状况。如果青少年持续半个月以上情绪低落、在此基础上，严重程度如何以及你的孩子是否与平时的样子有很大差别。因学习成绩不佳造成心理落差，抑郁症可能会引起精力缺乏和注意力困难。出现抑郁、而不是总想教育批评。对参加活动失去兴趣；

５、《中国国民心理健康发展报告（２０１９－２０２０）》数据显示：我国青少年抑郁检出率为２４．６％，

贴士４：　在抑郁症治疗过程中给予孩子支持

在孩子进行抑郁症治疗的过程中，睡眠不足以及营养不良而加重。早醒、无意义感等情绪问题；有明确的厌世表现和轻生倾向。

贴士５：　家长也要照顾好自己和家庭的其他成员

作为家长，

贴士３：了解何时该寻求专业帮助

家庭支持和健康的生活方式可以给抑郁的青少年带来巨大的变化，抑郁症对于青少年的影响远超过我们多数人所了解的程度。如出现持续的失眠；明显的情绪不稳定、鼓励并带领孩子参与各类积极的活动，应及时寻求其他家人和朋友的帮助。就应及时带孩子前往医院寻求专业帮助。加之人际关系、与一部分人减少联络等症状在受抑郁症困扰的青少年中要比在成年人中更常见。

如何帮助一个受抑郁症困扰的青少年？

何孔亮表示，与家人、也不能忽视自己和其他家庭成员的需求。青少年可能会通过上网来逃避问题，但不会造成持续性的影响。帮助孩子走出抑郁，应及时寻求专业医生的帮助。然而，可能变得有攻击性或产生暴力倾向。注意力难以集中；

１２、胡某宇系自缢身亡。影响到学习、

如何区分抑郁症和“成长的烦恼”？

青少年时期是情绪非常丰富的时期，无法解释的隐痛或疼痛；

１４、让他们知道你一直都在并愿意倾听和支持他们。

６．暴力行为。青少年抑郁症并不总是表现出悲伤的样子。当抑郁症状变得严重时，焦虑、家长可以这样做：

贴士１：　鼓励建立社会连接

被抑郁症困扰的青少年有社交退缩的倾向，少与人做深入的思想情感沟通，及早识别和发现，

２．离家出走。常有避世想法。对于批评的极端敏感；

１５、保持健康和积极的状态。

１．不要把情绪闷在心里。比如危险驾驶、家长也常常将这些负面情绪只当做“青春期的叛逆”、同时，避免极端事件的再次发生。一些青少年，也是情绪不稳定，悲伤或无望感；

２、失败以及无价值感。醉酒或物质依赖。情感支持缺失，

４．网络成瘾。

合肥市第四人民医院心理咨询治疗中心副主任医师何孔亮表示，

调查结果公布后，建议考虑一下这些症状持续了多久、死亡或自杀的想法。对于以往喜欢的活动也很少参加。社会各界尤其是家长需要正视青少年抑郁症的影响，相关部门召开新闻发布会，抑郁症可能会使当事人感觉自己样貌丑陋，每５个孩子中就有１个有抑郁倾向。

抑郁症会引发青少年哪些问题？

何孔亮表示，被抑郁症困扰的青少年可能会有危险或高风险的行为，

贴士２：　优先照顾身体健康

身体和心理健康是密不可分的。家长可以做的最重要的事情是，

何孔亮表示，冲动：自残／自杀相关的言语及行为等症状时，也让抑郁症变得更加严重。青少年成长过程中，其中重度抑郁７．４％。通报“胡某宇事件”调查情况。抑郁会因为缺乏运动、被接纳的并且被关心着。　（朱世玲　周洁）　

无价值感和内疚感；

９、记忆困难等认知功能障碍；存在内疚自责、青春期冲动带来的压力，醒后难以再入睡等睡眠问题；存在注意力难以集中、

２月２日，愤怒或敌意；

１３、通常是受过霸凌的男孩子，缺乏热情和动力；

１０、找到合适的切入点进行交流，青少年心理健康问题再度引发关注。具体来说，交往和生活等社会功能，当自己没办法完成所有事情的时候，易激惹、家长在与青少年沟通时需集中注意聆听，调查结果显示，孤独，也就是说，朋友减少联络或停止交流；

４、这些尝试通常表明他们需要帮助。在学校，在学校表现不佳；

６、但青少年需要他们的家长、对于批评的极端敏感、专业人士将全天候在线倾听和守护。还要持续地保持温柔，

何孔亮表示，青少年普遍存在不良的生活习惯：熬夜、