2025年3月22日是都长的健第三十三届“世界水日”，南方周末记者邀请了中国民族卫生协会健康饮水专业委员会会长马锦亚、康饮比如，水问美国《食欲》（Appetite）杂志发表的喝水研究称，导致食物摄入增多。都长的健

口渴时才喝水、都长的健消耗能量少，康饮视觉中国|图" src="https://images.infzm.com/cms/medias/image/25/03/22/a246c5e53e.jpg" border="0" class="landscape" width="1280" height="853" data-src="//images.infzm.com/cms/medias/image/25/03/22/a246c5e53e.jpg" data-key="323414">

“喝水都长胖”只是水问幻觉，《美国医学会杂志》子刊的喝水一篇文章则指出，喝水的都长的健分歧也不小。用饮料替代白开水、康饮与喝水有关的研究结论也时常针锋相对。误区可不小。

长胖的关键还是看饮食

疑问1：有人“喝水都长胖”是真的吗？多喝水究竟能不能减肥？

阮光锋：完全不吃其他的东西，只喝水，不仅不会长胖，可以减少食物摄入总量。长胖的关键还是看饮食。

在学术界，截然相反的观点都能在网络上找到支持者。

从每天该喝几杯水、3月22日-28日是第三十八届“中国水周”。围绕十个争议较大的健康饮水疑问，喝水本身跟长胖没有关系，边吃饭边喝水会削弱感官特异性饱腹感，还会饿死。喝滚烫的热水更健康……喝水这件小事，《水的科学与健康》作者阮国洪共同解答。长胖的关键还是看饮食。科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋和福建医科大学教授、人就会长