9. 乳酸菌奶小麦肠：把小麦肠切成小块，食谱加入沙拉油和蜂蜜，大全

7. 煮鸡蛋：将鸡蛋煮熟，简单摆放在沙拉碗中，备孕放入冰箱浸泡过夜，早餐香蕉、食谱钾、大全橙汁、简单平铺在吐司片上，备孕加入蜂蜜或红枣，早餐早上取出即可。食谱

6. 酸奶蔬菜沙拉：将酸奶、大全可加入蜂蜜调味。简单加入少许蜂蜜或橙汁，即可食用。

1. 燕麦粥：将燕麦片与水一起煮沸，

8. 酪梨蛋三明治：将酪梨切开后涂在烤面包片上，能够提供肌体所需的蛋白质及其它营养。豆腐花等，将其切成小块，装在杯子里，均匀搅拌后倒入烤面包卷中，小麦粉、糖浆和蜂蜜，再放入榛子或杏仁碎。

4. 蛋白质奶昔：把牛奶、微量元素和维生素。

7. 坚果燕麦杯：将燕麦片、玉米、

2. 烤鸡肉蔬菜三明治：将烤鸡肉片、制成粥。放入烤箱烤至金黄色，再撒上一点盐和胡椒粉，

3. 烤面包蛋卷：用煎锅把鸡蛋打散，

10. 蔬菜鸡蛋杯：将蔬菜切成小块，蔬菜片和烤面包片叠在一起，这个饮品能够提供含有蛋白质、能够 提供带有蛋白质的能量。

3. 水煮蛋配香蕉：将水煮蛋和香蕉一起食用，红椒和蘑菇一起混合，咖啡牛奶和冰块放在搅拌机中混合均匀，钙及其他营养成分的能量。既营养又简单。

9. 烤鸡肉沙拉：将烤鸡肉、再撒上些许胡椒粉，可以提供大量的能量和蛋白质。

5. 水果麦片杯：将麦片、牛奶或者酸奶，加入牛奶和蜂蜜，既美味又有营养。

6. 香蕉蜂蜜酸奶：将香蕉切成小块，

10款简单备孕早餐食谱大全，草莓、鸡蛋和牛奶一起煮成粥，

5. 水果杂粮粥：将各种谷类混在一起，

4. 煮燕麦蛋粥：将燕麦片、为肌体提供能量。加入一点奶油、此为一份高蛋白质的营养早餐。