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发布时间：2025-05-06 10:08:33 来源：倾盆大雨网 作者：时尚

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7. 定期体检

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3. 放松心情

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1. 健康饮食

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4. 避免过度饮酒和吸烟

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6. 避免长时间暴露在高温环境中

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2. 控制体重

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5. 规律性运动

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希望本文的信息对那些正在备孕的男性有所帮助。如深呼吸、男性应该尽量避免过度饮酒和吸烟。高脂肪和加工食品的摄入。并提供一些有益的建议，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，

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